第二波疫情已經過峰，6月底沒有雙峰（個人統計結果）

又到了每周日分析我讀者投票“新冠感染”數據的時間。

本周數據最重要的一點是已經確定過峰。

(資料圖片)

例行聲明：這個投票僅代表我讀者群體的感染情況，會有樣本偏差，僅供參考。

（1）過峰

我讀者數據里，7天內新增感染新冠比例，出現較大幅度下降。

從上周6.33%，下降到本周的4.07%。

這說明現在已經處于快速降峰過程。

也說明我上個月判斷6月底本輪疫情結束的判斷，是對的。

6月底應該不至于出現專家預測的“雙峰”結構。

7天內新增疑似感染的比例也持續下降，從上周的2.1%，下降到本周1.7%。

當然，不同地方的情況還不太一樣。

目前疫情已經過峰的判斷，是針對全國普遍情況來說，更多反映的是5月初疫情就開始的一線城市。

一些疫情稍微滯后的三四線城市、鄉鎮等，可能會有一些滯后差異，但應該頂多也就滯后半個月。

所以，我還是維持上個月判斷，6月底，全國主要城市，本輪疫情結束。

7月中旬全國范圍內，本輪疫情結束。

（2）長新冠

另外，關于長新冠比例的數據。

4月23日之前感染，目前還有長新冠的比例還有2.42%

這個比例從3月份的10%，一路下降到4月份的5%，再到現在2.42%，是持續下降。

這也說明，隨著時間推移，會持續有長新冠患者自愈。

所以，仍然受長新冠折磨的朋友，要有信心恢復。

其次，去年底第一波疫情感染，到現在已經有6個月時間，長新冠持續至今的比例有2.42%，這其實已經足夠讓人們應該重視長新冠問題。

長新冠持續超過6個月時間，有2.42%這個比例，并不低了。

我也希望我們社會面，醫學界能重視長新冠。

現在全世界都得重視，長新冠這個人類整體慢性病的問題。

另外，之前也提到過水池效應。

可以看到，本輪疫情里，新增長新冠的比例，首次感染是1.54%，二次感染是1.95%，合起來差不多是新增了3.49%的長新冠患者。

這個新增人數，剛好跟過去這兩個月，原先長新冠患者比例下降幅度差不多。

所以，目前長新冠整體比例維持在5%左右。

從長期來看，會持續有一部分長新冠患者自愈，也會有一部分新增長新冠患者，最終達到一個動態平衡，使得長新冠比例長期維持在3%-7%之間。

（3）感染率

目前我讀者投票數據里，本輪感染率是41%。

這個感染率，比我預期值要低。

我覺得主要原因是：

1、我的讀者整體防護意識應該好于社會面，所以讀者感染率會比社會面實際感染率要低。

2、多數人二次感染的癥狀比較輕，而且抗原檢測容易檢測不出來，應該有不少人是二次感染了，但實際當做感冒，并不覺得自己感染。這個在社會面里比例應該會比較大。

所以，我個人是猜測，這波疫情結束的時候，社會面感染率可能在60%左右。

我讀者里本輪疫情最終感染率，可能在45%左右，應該會比社會面感染率低15%左右。

當然，這只是我自己一個估測。

對此，我還是比較欣慰的，我讀者的感染率自然越低越好。

這說明做好防護，對整體的效果還是比較明顯的。

如果能做好防護，能把感染率下降15%-20%左右。

這就是做好防護本身意義所在。

做好防護，不能保證我們一定不感染，但只要能降低感染概率，就是意義的。

雖然不少人做好了防護，最終也感染了，在個體上可能會感到氣餒。

但做好防護的意義，會體現在避免感染人群上，也會體現在大數據上。

所以，我還是希望大家保持好平常心。

在疫情高峰期做好個人防護，在疫情低谷期保持放松，恢復正常生活。

即使感染了，也不要氣餒，保持好平常心。

本身就是“盡人事，知天命”。

能少感染，盡量少感染。

即使感染了，也不用焦慮。

這是有必要的自我預期管理。

（4）做好自我預期管理

我看到有的人，有做好防護，但在感染之后，就有些自暴自棄，覺得防護無用。

這就是缺乏自我預期管理，出現心理破防，容易從一個極端，到另外一個極端。

除了防護之外，新冠的持續存在，也在不斷提醒我們，平時做好健康管理的重要性。

不要熬夜、保持好作息，多吃水果，多補充維生素C，多保持愉悅心情，都有助于我們免疫力。

在疫情常態化的現實面前，我們也只能接受現實，避免焦慮。

所以，我在呼吁大家要重視疫情，重視自己健康的同時，基本也都會不斷跟大家做心理按摩。

也會反駁一些制造焦慮的聲音。

比如，經常聽到有人說，以后沒有疫情低谷期，要全年時刻面對疫情，我是比較反對這種說法。

那些說疫情沒有低谷期的人，理由是說，現在感染率沒有去年12月集中過峰那么高，就會長期持續感染。

不過，去年和今年的海外數據，并不支持這種說法。

去年大多數國家，都有3波比較明顯的疫情，兩波疫情基本都有4個月左右的低谷期。

日本是比較典型的，去年3月一波疫情，8月一波疫情，12月一波疫情。

并且，日本今年1月疫情高峰期后，一直到上個月才出現新一波疫情。

日本疫情都經過9輪了，長期反復感染后，今年也還有4個月的疫情低谷期。

而且，日本整體社會防護意識比我們強，雖然實際感染率肯定沒有日本官方數據那么低，但理論上日本的感染率應該會比我們低一些，可能是每輪50%左右的感染率。

日本感染率會比我們低一些，都有明顯的高峰期和低谷期。

我們整體社會缺乏個人防護，感染率比日本高，更不可能沒有低谷期。

所以，我是不太認同沒有低谷期的說法。

至少今年應該還是會有明顯的低谷期。

只不過，7月-9月份，這段疫情低谷期，可能并沒有2-4月份，低谷得那么徹底。

去年12月是集中過峰，導致2-4月低谷得很徹底，大多數人基本都感知不到疫情存在了。

今年7-9月，雖然仍然會有低谷期，但可能低谷得沒那么徹底。

如果要用數據量化來說。

4月23日之前，7天內新增新冠感染比例是一直維持在0.3%的超低水平。

7天內新增疑似感染的比例則維持在2%左右。

目前新增疑似感染比例也已經降回2%左右。

我估計，在7-9月的低谷期，7天新增新冠感染比例可能會維持在1%左右，這個水平會比2-4月高，但還是有明顯的低谷期。

綜合來說，我覺得7-9月應該會進入到低谷期，10月份才可能出現下一波疫情。

疫情低谷期，不代表完全不會感染，仍然會有一個低水平、低烈度的局部傳播，這個傳播可能比上一波疫情低谷期稍微高一些。

所以，我建議大家7月開始，可以放松，不用那么高強度防護，但最好還是有一些基本防護，比如出門戴口罩，勤洗手等等。

這本來也是良好的衛生習慣。

整體還是要保持一個平常心，避免焦慮。

我這個投票，更多是希望能幫助到大家，可以幫大家確認是否進入疫情低谷期。

包括我自己，過去這1個月，基本是足不出戶的狀態。

老實說，就算我這么宅的人，要堅持下來，也挺辛苦。

下周，我打算根據投票數據的結果，解除自己最高強度的防護，只做基本防護。

這輪疫情里，我和小白都沒有感染，我覺得這些辛苦還是值得的。

在疫情高峰期，根據自己實際情況，適當加強個人防護。

在疫情低谷期，則可以適當放松，恢復正常生活。

只有這樣勞逸結合，在疫情常態化的情況下，才能有可持續性。

現在疫情常態化，我們想要保護好自己健康，確實很難。

我也只是希望，能幫助大家多創造一些條件。

也多謝大家一直以來的支持，謝謝！

我是星話大白，歡迎點贊支持。

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