天天觀點(diǎn)：蒙城一中東校區(qū)：關(guān)注健康飲食，助力快樂成長

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青少年是祖國的花朵、國家的未來、民族的希望。青少年處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，生長發(fā)育遲緩不僅影響青少年的體格和智力發(fā)育，而且還會增加成年后肥胖、慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。為助力孩子們的健康成長，蒙城一中東校區(qū)于5月24日邀請了蒙城縣第二人民醫(yī)院的戚晶晶給同學(xué)們做了一次關(guān)于飲食營養(yǎng)與健康成長的專題講座。

戚晶晶用生動幽默的語言，精美靈動的課件與動畫，從學(xué)生營養(yǎng)、體質(zhì)與健康狀況等方面進(jìn)行深入講解，廣泛宣傳青少年時(shí)期營養(yǎng)的重要性，普及營養(yǎng)知識，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、愛衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

活動過程中，同學(xué)們熱情高漲，聽的仔細(xì)，學(xué)的認(rèn)真，并表示會堅(jiān)決遵循“52110”的原則，即：每天吃5個(gè)拳頭大小的蔬菜和水果；每天使用電腦、看電視的時(shí)間不超過2小時(shí)；每天會進(jìn)行1小時(shí)以上的運(yùn)動；每天吃肉不超過1個(gè)手掌大小；一定不喝含糖飲料。

本次活動的開展，向同學(xué)們普及了營養(yǎng)均衡、科學(xué)飲食的重要作用，對同學(xué)們養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣起到了積極的促進(jìn)作用。健康的飲食習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)生活的基本保障，我們應(yīng)該注重每一個(gè)健康細(xì)節(jié)，用最健康的體魄、最飽滿的精神去迎接每一天。

（童娜娜、李 濤）

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