成都大運(yùn)會(huì) | 哪句話能治愈一下“精神內(nèi)耗”？

新華社成都8月3日電（記者王春燕、黃耀漫、田光雨）要說哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來最像是一場(chǎng)自己與自己的較量，射擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)絕對(duì)排得上號(hào)。現(xiàn)在社會(huì)上也流行一種自己與自己的較勁——“精神內(nèi)耗”。

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成都大運(yùn)會(huì)射擊項(xiàng)目日前收官，那些從自我較量中脫穎而出的射擊運(yùn)動(dòng)員們，說了不少關(guān)于調(diào)整心態(tài)、追逐夢(mèng)想、保持專注、平衡事業(yè)的做法。不妨看看，他們說的哪句話，能治愈“精神內(nèi)耗”？

關(guān)于如何調(diào)整心態(tài)，與胡凱搭檔獲得10米氣手槍混合團(tuán)體冠軍的張綺的秘訣是“每一次擊發(fā)都要重新開始，最重要的，是要保持初心，專注在動(dòng)作本身”。獲得1銀1銅的捷克選手帕維爾·謝巴爾的秘訣是調(diào)整呼吸，“我把呼吸的頻率降下來，越來越慢，越來越慢，我就能保持平靜”。

8月2日，中國(guó)隊(duì)選手張綺（左）/胡凱在比賽中。新華社記者曹祎銘攝

印度射擊隊(duì)的出色發(fā)揮有目共睹，共獲得8金4銀2銅。對(duì)于獲勝的秘訣，印度選手瓦拉里萬(wàn)說的是人人都懂但并非人人都能做到的“大白話”：“其實(shí)沒什么秘訣，最重要的就是持之以恒的努力。多年來，我們一直參加各種賽事，每一次比賽都必須拿出最好的競(jìng)技狀態(tài)，所以這次的表現(xiàn)應(yīng)該是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果?！?/p>

關(guān)于搭檔的發(fā)揮是否會(huì)影響自己的發(fā)揮時(shí)，他們的說法似乎很矛盾，但又好像很合理。

當(dāng)搭檔發(fā)揮好時(shí)，就能產(chǎn)生積極影響。搭檔張綺獲得10米氣手槍混合團(tuán)體金牌的中國(guó)隊(duì)選手胡凱說：“我的狀態(tài)沒那么理想，但隊(duì)友發(fā)揮穩(wěn)定，一路鼓勵(lì)我，把我?guī)нM(jìn)決賽。”

8月2日，中國(guó)隊(duì)選手張綺（左）/胡凱在頒獎(jiǎng)儀式上慶祝。新華社記者曹祎銘攝

搭檔宋布寒獲得10米氣步槍混合團(tuán)體金牌的中國(guó)隊(duì)選手張雨說，自己在決賽階段有一陣很緊張，“但我看了他一眼，他很穩(wěn)，然后我也就穩(wěn)下來了”。

但如果搭檔發(fā)揮欠佳，他們也可以絲毫不受影響?！白钪匾木褪窍茸龊米约?，因?yàn)槲覀冞@個(gè)項(xiàng)目本來就是做好自己，搭檔的發(fā)揮其實(shí)對(duì)我沒有什么影響?！睆堄暾f。

8月2日，中國(guó)隊(duì)選手張雨在比賽中。新華社記者曹祎銘攝

關(guān)于學(xué)業(yè)與射擊的平衡，收獲女子50米步槍三姿個(gè)人銅牌和團(tuán)體銀牌的中國(guó)隊(duì)選手王澤儒的選擇是“不做選擇，我全都要”。

因?yàn)樵谕鯘扇蹇磥?，射擊決定事業(yè)，學(xué)業(yè)決定人生，“該考試考試，該考核考核，該打?qū)崗棿驅(qū)崗?。學(xué)業(yè)和射擊都有壓力，感覺不相上下，但是都得認(rèn)真對(duì)待”。

8月1日，王澤儒在比賽中。新華社記者曹祎銘攝

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