磨好棱角 石雨豪歸來“起飛”

在石雨豪的運(yùn)動(dòng)生涯中，數(shù)字“18”戲份持重，總是戲劇化地出現(xiàn)在轉(zhuǎn)折時(shí)刻。

2018年，一場比賽中的意外事故讓這位“天才選手”剛迎來高光便墮入至暗，帶著傷病蟄伏5年后，24歲的石雨豪在近日于遼寧沈陽舉辦的全國田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運(yùn)會(huì)選拔賽中，用男子100米和男子跳遠(yuǎn)兩枚銀牌宣告自己“真正回歸”，而兩項(xiàng)成績分別為10秒18和8米18。

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跳遠(yuǎn)是石雨豪的主項(xiàng)，但他上次在大賽中突破8米大關(guān)，還是5年前。

2018年鉆石聯(lián)賽上海站，此前連續(xù)刷新亞洲青年紀(jì)錄的石雨豪狀態(tài)正佳，第二跳就跳出8米43的佳績，不僅將個(gè)人最好成績提升了0.12米，也將他觸及全國紀(jì)錄的距離縮短至4厘米，石雨豪和南非名將曼永加“死磕”的理由似乎又多了一個(gè)。

最后一跳，雨水也沒把熱血降溫。石雨豪加速、起跳、騰空，可由于起跳板濕滑，他不慎失去重心，狠狠地跌入沙坑，慘叫聲穿透雨幕，“像骨頭被硬生生扯出來的感覺，人是麻的，腦袋瓜里是白的”。緊急治療后，痛感有所緩解的石雨豪本以為沒有大礙，面對(duì)鏡頭，在擔(dān)架上的他還比著手勢、伸出舌頭作出搞怪表情，可在醫(yī)院得知“左腳多根趾骨脫位，需要手術(shù)”的診斷結(jié)果后，“整個(gè)急診室都是我的哭聲”。石雨豪很清楚，他肯定無緣近在咫尺的雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)了，“而我剛跳出8米43”。

電影里說：“人生的大起大落來得太快，實(shí)在太刺激了。”但不到20歲的石雨豪卻說不出這樣的臺(tái)詞，“就是無法接受”。在病房里的那一晚很難熬，身體被痛感和困意反復(fù)拉扯，思緒在不甘和不信間左右橫跳，醒不過來也睡不著。石雨豪很難想象，此后漫長的康復(fù)過程中，這種“被困住”的感覺會(huì)成為一種常態(tài)，自己將像一顆棱角分明的頑石被扔進(jìn)框里，被篩抖、被搖晃，掉落的碎屑中充滿鋒利和浮躁。

“教練說我像土匪一樣，帶著殺氣進(jìn)賽場。”石雨豪在田徑場上就種有無往不利的自信，“當(dāng)年以7米7的成績進(jìn)入省隊(duì)，沒多久就能過8米，后來又迅速提升至8米3，只能說很玄幻。”他記得17歲時(shí)自己鮮衣怒馬，一度還招致質(zhì)疑。而處于上升期的少年，隨后也進(jìn)入國家隊(duì)開始跟隨傳奇外教蘭迪·亨廷頓訓(xùn)練，“當(dāng)時(shí)我是跳遠(yuǎn)組里跑得最慢、年紀(jì)最小的，但個(gè)子和力量是最大的。”他回憶，除了幫他把力量轉(zhuǎn)換為爆發(fā)力之外，蘭迪并沒有提出具體目標(biāo)，只是說“我相信你，慢慢積累”。

“慢慢積累”的分量，石雨豪經(jīng)歷過這場傷病的蹉跎后才懂得。

“剛受傷時(shí)，主刀醫(yī)生跟我‘吹牛’，說我會(huì)在東京奧運(yùn)會(huì)上起飛。”盡管石雨豪刻意用“吹牛”一詞調(diào)侃，但正是這句話讓他重拾了自信，“當(dāng)時(shí)滿腦子都覺得自己能很快再跳8米4，只要能穿鞋，我就能訓(xùn)練”。但現(xiàn)實(shí)像一把鐵鏈，緊緊拽住石雨豪重返賽場的渴望，往往今天剛找到狀態(tài)，明天就可能下不了床，“心里無數(shù)次往前沖，但我的腳卻總告訴我‘你還不行’”。

2020年封閉期間，石雨豪的樂觀到了臨界點(diǎn)，他經(jīng)常流淚，訓(xùn)練之后、睡覺之前、甚至在食堂一邊吃飯一邊擦眼淚，他偶爾會(huì)想：“如果當(dāng)時(shí)在那場比賽中不較勁，會(huì)不會(huì)就沒有那么多煩惱和痛苦要承受？”希望和現(xiàn)實(shí)像是海浪，前者剛涌起，就被后者拍上沙灘。

眼見跳遠(yuǎn)的狀態(tài)一直找不回來，石雨豪開始查找自己技術(shù)上提高的空間，他一直想提升速度，便開始和蘇炳添一起練習(xí)短跑。2020年全國錦標(biāo)賽，他以一場百米比賽回歸賽場，雖然沒進(jìn)決賽，但這是他重要的一步，他恢復(fù)樂天的態(tài)度，開著玩笑說：“我已經(jīng)開始出現(xiàn)在賽場了，其他運(yùn)動(dòng)員要注意了。”

百米賽道上，石雨豪逐漸找到了當(dāng)年成績迅速提升的成就感。2021年全運(yùn)會(huì)上，他代表江蘇隊(duì)參加4×100米男子接力比賽，作為最后一棒的石雨豪差點(diǎn)兒超過國家隊(duì)選手，最終幫助江蘇隊(duì)獲得了第二名。2022年7月初，在瑞士比勒舉行的2022格魯耶爾運(yùn)動(dòng)會(huì)上，石雨豪跑出了10秒15（超風(fēng)速）的好成績。

逐漸找回自我的石雨豪意識(shí)到，“很多事情不可能一蹴而就，得把該走的路走完，把難點(diǎn)全部通關(guān)。”現(xiàn)在的他不會(huì)再忍著疼痛去訓(xùn)練，他在發(fā)力前經(jīng)常要試探自己的痛點(diǎn)，再?zèng)Q定后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃，而那場比賽也像留在他左腳里的半顆鋼釘一樣，成為石雨豪的一部分，“現(xiàn)在我一直拿那場比賽之前的訓(xùn)練數(shù)據(jù)和當(dāng)下的數(shù)據(jù)對(duì)比”。他坦言，自己從來沒能把跳遠(yuǎn)放下。

更改發(fā)力腳是重回跳遠(yuǎn)的第一步，嘗試了一年多，從最初的6米多跳到7米71，有進(jìn)步但沒有競爭力，“還是膈應(yīng)，非常難受”。石雨豪決定亮出自己還沒被磨平的棱角，在今年冬訓(xùn)重新使用傷痕累累的左腳起跳，他跟教練說：“讓我試試，不要攔我。”

“老同志，效果怎么樣？”“還不賴。”石雨豪和教練的對(duì)話，預(yù)示著一個(gè)死結(jié)將被解開，石雨豪找回了狀態(tài)，2023年全國室內(nèi)田徑邀請賽成都站，石雨豪用左腳起跳，以7.92米的成績獲得亞軍。“對(duì)我來說是一種心理層面的安撫，至少知道自己用左腳還可以跳起來。”而不到4個(gè)月，他在全國田徑冠軍賽上便完成了“再破8米”的心愿，“這次我覺得自己真正回來了”。

左腳竟然沒有想象中那么疼？石雨豪分析認(rèn)為，也許是短跑訓(xùn)練幫助他提高了左腳的耐受力，“相當(dāng)于在一年多的短跑訓(xùn)練中，我一直在提升左腳”。有一種因禍得福的感覺，“如果不是因?yàn)槟_傷，我估計(jì)不會(huì)這么系統(tǒng)地去訓(xùn)練短跑，應(yīng)該也不會(huì)有現(xiàn)在的這個(gè)短跑成績。如果不是因?yàn)榫毝膛埽夜烙?jì)也找不回左腳起跳的感覺”。

“以前我的優(yōu)勢是年輕，但現(xiàn)在不帶包袱、享受比賽才是我的優(yōu)勢。”現(xiàn)在的石雨豪準(zhǔn)備好重新起飛，除了提升了速度、力量、爆發(fā)力之外，更重要的是“去掉了浮躁，把棱角磨得剛剛好”。

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