可怕的減肥訓練營

這是深氪新消費第1039期分享：營養不良與猝死，近在咫尺之間。作者|Gawaine編輯|黃曉軍來源|深氪新消費封面圖|網絡

“連自己的體重都控制不了，還怎么掌控自己的人生？”

A4腰、直角肩、鎖骨堆硬幣、反手摸肚臍……這些隔三差五就冒出來的審美標簽，把身材焦慮的帽子結結實實地扣在了女孩們兒身上——只要不夠“白幼瘦”，就跟美字不沾邊；好女不過百，體重超過一百斤就是失敗。

(資料圖片)

且身材焦慮覆蓋的人群非常大，《2021網民身材焦慮報告》顯示：54.1%的網民有身材焦慮，46.4%的網民認為自己大胖，需要減肥，25%的網民每天都會稱體重。

身材焦慮的生意變著花樣翻新，從被扒光真相的違規減肥藥，再到批量跑路的次拋健身房，近兩年又火起來了減重訓練營。

換湯不換藥，還是那些個要錢又要命的美麗陷阱。

01比健身房更暴利

“現在體重是多少？目標體重是多少？”“想不想跟她一樣瘦身成功？”

“是什么運動讓她瘦了一百斤？”

“你也不想在最好的年紀當個胖子吧！”

……

和成功學如出一轍的雞血臺詞，被短視頻里面的教練們扯著嗓子吼成了勵志演講，聽得大碼人士們頭腦暈暈。

疫情幾年健身房的生意幾乎沒得做了，“減重訓練營”開始大肆營銷，只要點進短視頻平臺，幾乎都能刷到那些動輒減重上百斤的夸張對比圖，視覺沖擊力大到很難不讓人心花怒放。在某音或某書上搜索“減肥訓練營”，相關視頻已經多達十幾萬條，累計播放量破百億，不少大型連鎖減肥營還會邀請明星進行參與宣傳。例如演員李心艾就曾參與了“巔峰體育訓練營”的減肥計劃，雖然后期確實瘦成了紙片人，但按照其在帶貨直播中所說，卻是靠吃自己所售的代餐食品之故。

看似明星代言的真真假假，再配上銷售們蜜里藏刀的拉客話術，引流了無數的肉羊們輪番上客，無一不是等到被騙進了荒山野嶺，才反應過來已經成了氈板上的肉。

美其名曰封閉式管理，這些減重訓練營幾乎全都地處偏僻，但反而被銷售們吹捧成“風景絕美”、“度假勝地”來大肆斂財。

從全國目前的幾百家減重訓練營的分部點來看，大多都集中在國內一二線城市，營多以28天為一個周期進行定價，入營的訂金在最少兩千左右。

不過這個費用在入營后最少會翻十倍。

鈍刀割肉，第一刀就割在捆綁銷售上。

“進門教練就會給你推薦各種補劑，告訴你要配合補劑才會瘦得快。”

“報名后就翻臉說一期達不到理想效果至少要兩期才能見效，后期如需塑形還需要再額外報名私教課……”

即使逃得過教練們的各種推銷，也很難不在住宿上被宰。

具體價格便取決于所選營地住宿選項，住宿條件越好價格則越高。例如，某減重營在北京營地的單人間要24800元，而選擇雙人間也需要16800元，四人間八人間等則更低。

但根據在酒店從業多年且同減重營有合作的的經營者們透露，除了真正的高端營之外，絕大多數的營都只不過是在山里長租一個招待所，預訂多間普通雙人床或是三人床客房，一間客房的價格在200-400元間。且因長期預訂多間客房，與酒店協商至少能獲得5-9折的折扣，折合到單人頭上，一個月成本最低的只需要千元出頭。

知乎用戶@旸谷在知乎社區分享了其在減重營的環境：

高昂的訓練費大多換來的卻是陰暗濕霉的宿舍與不堪入目的后廚。

至于飯里生蟲這種事，教練說是補充蛋白質。不吃？到時候減不下來或者沒勁訓練可要后果自負。

除了食宿之外，在請教練方面，成本同樣低到離譜。一個班的學員往往只給配備兩三個教練來指導，而減重營里的一個學員班少則20人，多則數十上百人，折合至每一個學員的單日成本，最低可不到百元。

但面對這般大肆收錢的高暴利生意，學員們也基本只能忍氣吞聲。

“畢竟在大山溝里想要維權真的很難，四周都是山路荒野的地方，三公里內別說車了人都沒有。”

“大家也不想在這種環境里起沖突。”

減重營，成了花錢坐牢的騙局。

02封閉中的危險

而這種騙局，不僅謀財，甚至害命。

“我想家了，（8月）6號別忘接我！”2021年7月28日，剛滿20歲的大學生張美慧在微信上給母親發了一條消息，滿心期待著出營后與家人的團聚。

兩天后，也就是張美慧參加封閉訓練的第15天，張母接到了訓練營負責人杜經理打來的消息，“你女兒抽了”。

接到消息的張家父母立刻驅車從依蘭縣前往哈爾濱市，期間接到一通自稱醫生的通訊告知張母：“你女兒去世了，送到醫院已經沒有了生命跡象。”

根據張母回憶，“后來我才知道女兒在訓練營內暈倒時，訓練營并沒有做任何急救措施，也沒有打120，而是用私家車送去醫院，女兒是在車上去世的。”

因為訓練營位置偏僻，張美慧根本等不到救護車來。

張家人自然有權利知曉女兒出事前后的事情經過。“訓練營的教練卻說‘你們家孩子死了是她倒霉’，并且不允許我們進入訓練營，也拒絕提供事發時的錄像。”

張家父母維權無果，最終只得到訓練營“出于人道主義的5萬元私了”的態度。而這家訓練營也順勢人去樓空，改個新名字又開始招生減重。

事發后該訓練營又搬至新場地正常營業

猝死并非沒有原因，面對訓練營里不科學的極端減重方式，每個學員都有可能成為下一個張美慧。

這些減肥訓練營招募的學員年齡跨度非常大，從十歲到幾十歲都有，但并不按年紀分班，而是全部混在一起上課，且訓練強度非常人所能承受高。

多數訓練營每天會制定至少6個小時的訓練時間，分寫是：上午 2 小時，中午 2 小時，下午 2 小時。

稍微有點運動常識的人都知道，一天6個小時的高強度運動是一件多么反常理的事情，然而如果這一天的減肥效果不好（體重沒下降），甚至還要被加練一個小時。

不僅要加練，還要少吃，訓練營禁止學員另外吃除了日供飯菜的任何食物。巨大的消耗量配以零星的營養攝入，再胖的人也會瘋狂脫水，上稱之后體重下降，然而脂肪卻并沒有消耗太多。

不過對于訓練營來說，只要學員體重掉了，教練們的 KPI 就完成了。至于學員們的身體健康，只要不死在訓練營里面，都不是大事兒。

長期高消耗低攝入，身體為了給運動功能，還會導致肌肉被大量消耗，而被消耗的肌肉，也包括心臟上的。

營養不良與猝死，近在咫尺之間。

除此之外，封閉式訓練營里的女學員們往往也面臨某些著難以言說的隱形壓力。

男教練闖入女生宿舍成了家常便飯

男女關系混亂、教練勾搭學生比比皆是

甚至有學員面臨人身安全問題

荒山野嶺里的訓練營里，學員們的安全壓根得不到保障。

03一個過于粗放的空白市場

不光場地偏遠，訓練營里的教練更是毫無資質。

雖然目前國家對于健身從業者的資質尚未作出強制性的要求，但市場已形成了一定的共識，規范的健身機構都會要求也理應要求教練具有相關的證書或資質。

我們以應聘教練的名義在BOSS直聘上隨機咨詢了即家減重訓練營，HR幾乎都僅詢問了相關工作經驗以及運動特長，并未提出資質要求，只是略微要求了一些形體條件便作罷。

至于是否配備相應的急救醫生或急救設施，更是少之又少。張美慧所在的360減肥訓練營，訓練場室內甚至連空調都沒有安裝，運動中一旦有學員中暑，后果都是難以預料。

即使有學員因為身體不適無法繼續訓練，需要退營，也只能人走錢留的結局。

減重營這個行業的發展太過粗放，租個場地請幾個人就能開辦，門檻不高，又幾乎沒有法律政策進行監管。

因而只要想進場掘金，便能為所欲為，天眼查上僅去年一年新注冊的減重營企業就多達上百家，吸食著大家的身材焦慮來撈金。

“投訴沒用的，體重變化這事沒法評斷，教練會說運動是瘦了的，是我自己吃多了……總之沒人管得了他們退不退錢。”

大不了就卷錢跑路。

被減重營坑害的新聞或分享比比皆是，但真正有哪一家因此被拎出來處罰的，確實遲遲未聞。

零星所見被處罰的減重訓練營，也僅僅只是因為“違反了疫情防控”才被查辦。而如今隨著最后一根繩索也已逐漸放松，減重訓練營徹底成了三無行業，無資質、無監管、無保障。

用生命健康去賭商人良心，怎么想都不對勁。

其實2013年早就有一檔火遍全國的減肥綜藝——《超級減肥王》，為了節目效果，所有參賽人員都被強制要求進行軍事化的體能訓練。

當年呼聲很高的“中國最美胖子”及偉佳，體重有230斤，節目結束后，減掉了80多斤。

這個節目的后續卻沒有多少人關注，真相是，當年減肥成功的選手無一例外全部復胖了。

強制性的節食瘦身，并不是真正的科學減肥。

這種情況下的復胖比沒瘦之前還難再減，因為復胖之后體重已經回來，但曾經的基礎代謝率卻沒有回來。與同體重人相比，相同攝入量，相同運動量，他們每天會少消耗大約800大卡的熱量，相當于一頓豐盛的晚餐。

Journal of Obesity（肥胖期刊）曾有篇論文稱，通過節食或運動的快速減肥方式，會讓人產生永久性的代謝適應癥。而身體代謝率降低，意味著吃著以前同樣量的食物，會有更少的能量被代謝，更多脂肪囤積在身上。

減肥這件事上，還是老老實實管住嘴邁開腿。減重訓練營如果真的有用，教練們只會希望你瘦得越慢越好，最好永遠瘦不下來。

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