@中考生及家長(zhǎng)，哈市教育局：注重考后心理調(diào)整 增強(qiáng)安全防范意識(shí)

26日，哈爾濱教育局致全市初中畢業(yè)年級(jí)考生和家長(zhǎng)一封信，在送給他們祝福的同時(shí)，鼓勵(lì)考生要自信、要樂(lè)觀(guān)，要充滿(mǎn)勇氣，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

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暑氣蒸騰日，學(xué)子折桂時(shí)。中考已經(jīng)結(jié)束，在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們收獲了知識(shí)、鍛煉了意志、懂得了擔(dān)當(dāng)，這些寶貴的財(cái)富將伴隨你們一生，成為成長(zhǎng)道路上永不枯竭的力量源泉。

少年負(fù)壯氣，一鳴從此始。中考并非終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。未來(lái)，同學(xué)們將迎來(lái)更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇，只有自信，才能不屈不撓；只有樂(lè)觀(guān)，才能勇往直前；只有勇氣，才能敢于探索。相信，你們能夠一如既往，充滿(mǎn)朝氣與力量。

注重考后心理調(diào)整

1.保持平和心態(tài)?？忌硇钥创锌挤?jǐn)?shù)，擁抱和悅納自己，中考成績(jī)不是衡量成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)也要理性、冷靜地對(duì)待孩子的考試成績(jī)，關(guān)注孩子思想和情緒變化，以平和心態(tài)給予孩子最溫暖的陪伴，做好孩子健康成長(zhǎng)、科學(xué)發(fā)展的引路人。

2.合理調(diào)整作息。進(jìn)行休閑娛樂(lè)活動(dòng)要適度適量，選擇健康的休閑方式，要牢記“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸有規(guī)律的生活。考完試并不意味著學(xué)習(xí)的結(jié)束，同學(xué)們要利用假期充實(shí)自我、積蓄能量，為即將到來(lái)的新學(xué)期做好準(zhǔn)備。

3.科學(xué)健康上網(wǎng)。同學(xué)們要學(xué)會(huì)有效甄別網(wǎng)絡(luò)信息，增強(qiáng)抵制不良網(wǎng)絡(luò)信息的能力，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)，形成文明用網(wǎng)、綠色上網(wǎng)的良好習(xí)慣。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子嚴(yán)格遵守網(wǎng)絡(luò)法律法規(guī)、自覺(jué)抵制有害網(wǎng)站、樹(shù)立正確的上網(wǎng)觀(guān)，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

4.加強(qiáng)親子溝通。良好的親子溝通能夠促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)要經(jīng)常和孩子溝通，多傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)，盡量站在和孩子平等的地位上與之交流。親子之間要互相尊重，學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)換位思考，溝通中要使用和藹的語(yǔ)氣與平和的態(tài)度，共同營(yíng)造良好的親子溝通氛圍。

增強(qiáng)安全防范意識(shí)

1.預(yù)防溺水。同學(xué)們要按照教育部門(mén)和學(xué)校的要求，堅(jiān)決做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育，切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，教育孩子珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離水源，防范意外溺水事件發(fā)生。

2.注意居家和交通安全。同學(xué)們要注意用火、用電、用氣的正確操作，特別是要注意家中的燃?xì)馐褂冒踩?；自覺(jué)遵守交通法規(guī)，不亂穿馬路，不跨越護(hù)欄，不違規(guī)騎行，不邊走邊看書(shū)或玩手機(jī)，不在道路上嬉戲打鬧。家長(zhǎng)要教育孩子在道路上騎自行車(chē)時(shí)，應(yīng)當(dāng)在非機(jī)動(dòng)車(chē)道或靠右車(chē)道騎行，不逆向騎行，不在路中心或機(jī)動(dòng)車(chē)道上騎車(chē)；家長(zhǎng)要管好家中的電動(dòng)車(chē)、機(jī)動(dòng)車(chē)，教育并制止不滿(mǎn)16周歲的孩子駕駛電動(dòng)車(chē)，堅(jiān)決禁止未取得機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證的孩子駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)。在人員密集場(chǎng)所注意防止擁擠和踩踏。

3.注意飲食安全。同學(xué)們要注意夏季飲食衛(wèi)生，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品，不吃過(guò)期、變質(zhì)和來(lái)歷不明的食品，不在衛(wèi)生條件不佳的餐飲店就餐。作為未成年人，不飲酒更不酗酒，若發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服，要及時(shí)去醫(yī)院診治，養(yǎng)成健康飲食衛(wèi)生習(xí)慣，保證“舌尖上的安全”。

謹(jǐn)防電信網(wǎng)絡(luò)詐騙

1.家長(zhǎng)要教育孩子，注意自己的準(zhǔn)考證、身份證等私密個(gè)人信息不要隨意發(fā)布，以防信息泄露，落入詐騙分子的手中。

2.嚴(yán)防各類(lèi)非官方信息，乃至詐騙信息，包括非官方查分網(wǎng)站、非正規(guī)培訓(xùn)信息、非法網(wǎng)絡(luò)游戲充值和網(wǎng)絡(luò)在線(xiàn)刷單等。我市將于7月中上旬發(fā)布考生成績(jī)并開(kāi)始志愿填報(bào)和錄取工作，請(qǐng)同學(xué)們及家長(zhǎng)密切關(guān)注我市中考官方信息發(fā)布平臺(tái)，以官方發(fā)布的信息為準(zhǔn)，不輕信虛假宣傳及承諾，以免上當(dāng)受騙。

3.任何陌生的信息、電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)鏈接等不輕易相信或者點(diǎn)擊，與考試、升學(xué)相關(guān)的信息需確認(rèn)真實(shí)性。

千淘萬(wàn)漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金，祝同學(xué)們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)，同時(shí)愿你們?cè)诩磳㈤_(kāi)始的高中生涯中，始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著，勇敢迎接挑戰(zhàn)，奮力追求夢(mèng)想！

哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 周雪莉

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