國羽女雙訓練增強對抗能力|世界微資訊

原標題：強化體能 加強技術的穩定性（引題）

(資料圖片僅供參考)

國羽女雙訓練增強對抗能力（主題）  

中國體育報記者 周圓

7月3日，清晨6點半，正在海南陵水集訓的國羽女雙進行了30分鐘的有氧跑步，開啟新一周的訓練。這一周，國羽女雙組將繼續加強體能，在訓練中找出問題，補短板，加強技術的穩定性和熟練性，增加對抗能力并防傷防病。

下午2點，國羽女雙隊員開始進行全面力量訓練。一個小時后，隊員們陸續進入技術訓練。

陳清晨和賈一凡，鄭雨和張殊賢，李汶妹和劉玄炫三對組合1對1隔網對抗，完成“全場打半場”的訓練，打半場的人主要進行防守，需要投入更多注意力；打全場的人需要更多跑動，會有很大的體能消耗。訓練中，鄭雨在一次扣球得分后，朝著張殊賢得意地舉起了拳頭，沒有防守成功的張殊賢露出了無奈的笑容。一個小時訓練下來，隊員們都是汗流浹背。

“還有兩分鐘”“快點”“很好”......國羽女雙主管教練姜京珍站在場地旁邊，手里拿著秒表，一邊指導隊員，一邊計時。從2019年第一次來到中國執教到2021年東京奧運會結束，再到2022年回到中國繼續執教，這位韓國外教與國羽女雙姑娘們有了更多的默契，中文也有了明顯進步。

在完成“全場打半場”的訓練后，國羽女雙進行了網前被動回球的訓練，考驗運動員在被動情況下的調整能力。姜京珍一邊給陳清晨、賈一凡喂球，一邊喊著“堅持”“加油”，成功完成訓練后，姜京珍也會給她們鼓掌。“第一次來的時候，她們的技術沒什么問題，可能心理波動比較大，現在她們技術上不斷提高，心態也更成熟，在場上、場下都會不斷溝通，討論技術。”姜京珍看到了“凡塵”組合的積極變化。

結束東南亞四站比賽后，來到陵水這段時間，國羽女雙都一直在強化體能訓練。“之前的比賽我們出現了在領先的情況下被追上來，輸掉比賽的情況。針對這些問題，我們重點進行體能、接發球、進攻等方面的訓練。”姜京珍表示，比賽中技術發揮的穩定性很重要。

正在陵水集訓的國羽女雙有陳清晨/賈一凡、鄭雨/張殊賢、劉玄炫/李汶妹三對組合，另外“00后”的劉圣書/譚寧、李怡婧/羅徐敏等年輕組合正在參加本周進行的加拿大公開賽。姜京珍介紹說：“我們要打造多位具有實力的組合，在隊內形成良性的競爭，就像日本和韓國也有多對組合，這樣才能提高整體競爭力。”（海南陵水7月3日電）

來源：中國體育報

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