焦點快播：八寶粥的材料有哪些怎么組_八寶粥的材料

1、八寶粥包含的材料不止八種，有綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等。

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2、八寶粥的食材頗多，所以營養(yǎng)可謂是全面豐富，涵蓋了氨基酸、脂肪酸、維生素已經(jīng)各種微量元素。

3、適當食用八寶粥可以養(yǎng)胃健脾、減肥安神、排毒養(yǎng)顏，還能促進新陳代謝，是養(yǎng)生的必備粥品，味道清香，色澤鮮艷。

4、擴展資料：注意事項：糖尿病人。

5、有許多朋友喜歡食用較甜的八寶粥，但是這類人群盡量要少量食用，或者是選擇不加糖的臘八粥。

6、胃消化不好的人。

7、這類人群，在熬制臘八粥的過程中，應(yīng)少放黃豆、黑豆等豆類，因為豆類食用太多，會造成腸胃不適。

8、參考資料來源：人民網(wǎng)-健脾養(yǎng)胃吃一碗甜糯濃稠的八寶粥參考資料來源：人民網(wǎng)-臘八到好“粥”到！喝粥養(yǎng)生加些輔料最好糯米、黑米、小麥、燕麥、紅小豆、紅棗、花生仁、蕓豆。

9、下面介紹八寶粥的具體做法供參考，首先準備材料：糯米適量、黑米適量、小麥適量、燕麥適量、紅小豆適量、紅棗適量、花生仁適量、蕓豆適量、糖適量。

10、把糯米、黑米、小麥、燕麥、紅小豆、紅棗、花生仁、蕓豆一起倒入盆中，用清水清洗干凈。

11、2、食材清洗干凈后，撈出來瀝干水分，放到燉鍋中，然后倒入適量的清水。

12、3、大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥軟爛粘稠。

13、4、出鍋前加入適量的糖調(diào)味。

14、5、完成。

15、八寶粥的配料是哪八樣你知道嗎。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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